Principales Consejos

  - Respetar las 4 comidas
  - Mantener el peso ideal
  - Suficiente fibra vegetal
  - Evitar el exceso de azúcar
  - Controlar las bebidas alcohólicas
  - Valorar las frutas y verduras

La Receta de la Semana

• Almuerzo:

Soufflé de calabaza (clara de huevo y calabaza pisada, cocinado al horno)
Cena: Champigñones (hongos o setas) a la plancha y/o berenjenas a la plancha (puede hacerlo grillado), ensalada de verduras y una porción de piña (ananá) o 1 melocotón (durazno).